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运动攀岩基础知识
作者:admin    浏览次数:     发布日期:2023-12-29 15:32
无论是在地点还是在装备成本方面,运动攀岩都比传统攀岩更容易接近。其有趣且经常竞争的氛围,加上在一次郊游中完成许多困难路线的即时满足感,吸引了这项运动的新手,对于想要将自己的技能带到户外的健身房攀岩者来说,这是一个自然的进步。

什么是运动攀岩?

运动攀岩涉及相对较短的路线上的高强度攀岩。其显着特征包括预先放置的螺栓以及强调攀登的物理方面而不是目的地或顶峰。

运动攀岩与传统攀岩

所需装备更少: 因为重点是动作,运动攀登者不需要放置自己的保护装置,而是用金属吊架夹入预先放置的螺栓中。这使得领攀者能够向上攀爬,而无需像传统攀岩那样携带全套装备并放置保护装置,而无需担心和麻烦。

无障碍设施: 运动路线可以在室内或室外、附近可到达的岩壁上、健身房或比赛场地的人造墙上找到。登山者可以享受处于绳索“尖端”的感觉,即引领攀登,而无需知道如何放置楔子或凸轮装置。

跌倒: 在运动攀岩中,当您进行一项困难动作时,经常会反复跌倒,这很正常,也是预料之中的事情。在传统攀岩中,您通常会注意不要跌倒并对您放置的锚点施加压力。
 

戴着头盔的男子将登山扣夹在固定在岩石表面的攀岩螺栓上。

运动攀登路线评级

在美国,优胜美地十进制评级系统最常用于对运动攀登的攀爬难度进行分类。所有运动攀登的评分范围从简单的 5.0 级到非常困难的 5.15 级。

就像其他风格的攀岩一样,运动路线按照路线上最难的动作进行评级,因此当攀爬评级为 5.7 时,并不意味着每个动作都是 5.7。

5级攀岩子类别

5.0-5.4

简单的

陡峭的路段,有大的把手和立足点。适合初学者。

5.5-5.8

一般的

小立足点和把手。低角度到垂直地形。需要初级到中级攀岩技能。

5.9-5.10

难的

技术性和垂直性,并且可能有悬垂。这些艰苦的攀登需要大多数周末登山者都能掌握的特定攀登技巧。

5.11-5.12

困难的

技术性和垂直性,可能有悬垂和小支撑。专注的登山者可以通过大量练习达到这个水平。

5.13-5.15

非常困难

需要技术性和垂直性的艰苦攀爬,并且可能有悬垂的小支撑点。这些路线适合定期训练且拥有丰富天赋的专业登山者。

为了进一步定义路线的难度,字母子分类系统(a、b、c 或 d)用于攀登 5.10 及更高级别。例如,评级为 5.10a 的路线比评级为 5.10d 的路线更容易。有些指南使用加号 (+) 或减号 (-) 评级而不是字母。

运动攀岩装备 

运动攀岩装备轻便、流线型,注重速度和效率。螺栓攀登需要绳索、安全带、鞋子、快挂、头盔、粉笔和粉笔袋。

登山绳

 

攀岩者收集绳索

大多数运动攀岩者使用单根动态攀岩绳。就长度而言,60m 的绳索通常就足够了,但是,一些现代运动攀岩路线需要 70m 的绳索。如果您不确定需要多长的绳索,询问其他登山者或查阅指南可能会有所帮助。

攀岩绳以干处理或非干处理的形式出售。更昂贵的经过干燥处理的绳索可以抵抗吸水,如果您遇到暴风雨或在雪地里旅行,它们可以保持柔软和坚固。大多数运动攀岩者会在下雨时拉动绳索回家,所以如果您主要进行运动攀登,您可以节省一些钱并使用非干绳索。

在我们的文章《攀岩绳:如何选择》中了解有关攀岩绳的更多信息。

攀岩安全带

穿着安全带和粉袋的攀岩者

专为运动攀岩设计的安全带通常重量轻、流线型,但有衬垫以缓冲反复跌倒。该设计更薄,通常具有更少的齿轮环,以减轻重量并最大限度地提高移动性。

登山鞋

攀岩者和他们的鞋子

由于运动攀登往往较短且具有挑战性,因此登山者通常会选择中度至攻击性的鞋子,这些鞋子具有向下的形状和薄而粘的鞋底,可提供出色的岩石感觉。下倾的形状使您的双脚处于强有力的位置,可以踩在较小的支撑点上,但会牺牲一些舒适度。如果您是初学者登山者,您可能更喜欢在发展技术时穿着舒适的中性鞋。

运动攀登者通常会选择方便穿脱或带有钩环带的鞋子,以便在攀登前后方便穿脱。

快拔

带有少量快挂的攀岩者

大多数运动登山者使用快挂(预装的登山扣和吊索套件)。快速挂扣通常与一个直门登山扣和一个弯门登山扣一起出售。直门式登山扣用于夹住螺栓,而弯门式登山扣的形状便于夹住绳索。

如果您喜欢不同的登山扣组合,您可以自己制作,而不是购买预制的快挂。只需购买您喜欢的单独的快挂滑轨(有时称为狗骨)以及直门和弯门登山扣即可。

登山头盔

戴着头盔的攀岩者

在户外攀岩时,应始终佩戴攀岩专用头盔。攀岩头盔旨在缓冲您的头部免受落石和碎片的伤害,并在跌倒时提供保护。通常不会在攀岩馆中佩戴它们,因为这是一个受控环境。

头盔应该感觉舒适、紧密贴合但不要太紧并且平放在头上。头盔具有坚硬、耐用的保护壳和由安全带、头带和下巴带组成的内部捆扎系统。

所有登山头盔都必须符合 UIAA(国际登山协会)和 CE(欧洲标准化委员会)标准,以保护您的头部免受顶部和侧面碰撞。

粉笔和粉笔袋

粉笔是保持双手干燥的必需品,可以在危险的动作中保持脆弱的握力。

运动攀岩术语

如果您在攀岩馆或攀岩场闲逛足够长的时间,您肯定会听到一些行话。以下是一些需要了解的关键术语:

  • 视线闪光 — 这描述了完成运动路线的“首选”(也是最困难的)方式。这意味着登山者在第一次尝试时就完成了整条路线,没有摔倒或“挂在绳子上”,并且事先对攀登没有任何了解。
  • 闪现 (Flash)——闪现是指在第一次尝试时攀爬一条路线,而不会摔倒或挂在绳子上,除非攀爬者已获得有关如何攀爬的信息。
  • 红点 ——红点是登山者已经练习过多次的路线的成功攀登。他或她现在完成了任务,没有摔倒、休息或挂在绳子上(“熟能生巧”)。
  • 粉点 - 粉点与红点相同,但预先放置了所有快速绘制。登山者所要做的就是将绳索夹入登山扣,而不是从安全带上取下快挂,将其夹入螺栓,然后夹住绳索。一些登山者并不区分红点路线和粉点路线。