绳索课程
作者:磐石探险 浏览次数:
发布日期:2014-08-06 16:01
课程特色
绳索课程其特点在于每位成员在挑战高空时,除了必须克服恐惧与压力外,更必须获得身后团体成员的确保,方能挑战各项任务,当挑战成功之后,更会感谢团队成员的支持与鼓励。每完成一项高空挑战,就越能够体会到相互的协助与鼓励才是全员成功的关键,从而培养了参与者挑战自我、挑战极限的正面心态,最终帮助参与者以更积极的态度去面对工作和学习。
单绳技术(SRT):利用绳索上升、下降或横渡的技术,在洞穴探险、垂直作业等领域都有重要的应用。
在SRT技术中普遍使用的是静力绳(StaticRope),为了与攀登保护绳(动力绳,DynamicRope)相区分,静力绳的外鞘为白色,也就是通常所称的“白绳”。静力绳的技术指标主要由抗拉力来衡量,一般10毫米以上的绳子抗拉力都在1800-2000千克力以上。
在SRT技术中普遍使用的是静力绳(StaticRope),为了与攀登保护绳(动力绳,DynamicRope)相区分,静力绳的外鞘为白色,也就是通常所称的“白绳”。静力绳的技术指标主要由抗拉力来衡量,一般10毫米以上的绳子抗拉力都在1800-2000千克力以上。
上升器:上升器的基本原理是使用凸轮锁定绳索,使其只能单向运动,常见的上升器有手式、胸式和脚式的。上升的办法就是用两个单向锁定装置交替工作,一般常见的组合是两个手上升器、一个手上升器加一个胸式上升器,或者一个手上升器加一个GriGri。前两种办法常用于长距离的上升操作,行动迅速流畅,效率高;用上升器+GriGri的方法对器材要求比较简单(因为GriGri同时也是下降器),但效率略微差一些,通常用在临时使用的场合。
下降器:在垂直作业中,要求操作者在下降过程中能够放开双手,因此,必须使用专为单绳技术设计的下降器。专为单绳技术设计的下降器如Stop、Bobbin、Rack。这些下降器都是利用机械挤压的原理,由人体的自重作用在绳索上,使绳索被凸轮锁紧。如果需要下降,要有外力作用于凸轮,才能使绳索被放开。在长距离下降和绳子潮湿的环境里都使用Rack,因为Rack散热能力强,对绳子的控制也更好。
技术篇快速有效的上升:初学者在上升时经常使劲拉上升器,而腿部动作不得要领。其实这样用力事倍功半,人的上肢力量与腿部相比是非常有限的,上升动作的关键是用腿部力量“站”起来。这就要求,踩绳梯(或脚踏)的膝关节折叠弯曲,脚尽量置于臀部正下方,位于重心的垂落线上;站起的时候脚垂直向下蹬起,握上升器的手略微用力,保持上半身的竖直姿态即可。常见的错误动作是,膝盖弯曲不充分,脚没有坐在臀部正下方、而是向身体前面半弯伸出,这样当腿部蹬直的时候,身体变成横向的伸展运动,上升效率非常低下。。。。。。
【课程设置】
日期
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时间
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内容
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课时
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周六
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9:00-10:00
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技术装备基础知识
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1
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10:00-11:00
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野外环境与保护技术
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1
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11:00-12:00
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绳结技术
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1
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13:30-17:30
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保护站设置/下降技术体验
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4
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周日
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9:00-12:00
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下降技术运用
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3
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13:30-17:30
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下降技术体验/srt上升技术演示
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4
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【装备要求】
1.建议有装备的同学自行带上;
2.没有装备的同学,亦可使用俱乐部提供的装备进行体验,但原则上还是建议使用自己的个人装备(抓结须体验者自行购买)。
1.建议有装备的同学自行带上;
2.没有装备的同学,亦可使用俱乐部提供的装备进行体验,但原则上还是建议使用自己的个人装备(抓结须体验者自行购买)。
基础技术装备
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坐式安全带
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1
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下降/保护器(8字或者ATC)
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1
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丝扣锁
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5
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60CM绳套(短扁带)
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2
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攀岩头盔
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1
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120CM长绳套(长扁带)
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1
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菊绳
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备选
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110CM辅绳(6毫米直径,抓结)
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2
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